공황장애 인지 행동 치료(CBT) 알아보기
공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안 발작을 특징으로 하는 정신 질환으로, 많은 사람들이 이로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 공황 발작을 효과적으로 관리하고 극복하기 위해서는 다양한 치료 방법이 필요합니다. 그 중에서도 인지 행동 치료(CBT)는 과학적으로 입증된 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 인지 행동 치료가 무엇인지, 그리고 이를 통해 공황장애를 어떻게 극복할 수 있는지에 … Read more