공황장애와 수면 관계 알아보기

공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안 발작을 특징으로 하는 정신 건강 문제로, 많은 사람들이 이로 인해 일상생활에서 큰 어려움을 겪고 있습니다. 공황장애는 수면에도 큰 영향을 미치며, 불면증이나 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 충분한 수면은 공황장애를 관리하고 증상을 완화하는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 공황장애 환자들이 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와주는 유익한 팁들을 소개하겠습니다. 규칙적인 수면 … Read more